Вт 1 Авг 2023 - 23:22 автор 
Медитация центрального столпа.
Мы предлагаем медитацию на центральном столпе Древа Сефирот. Она связана с понятием Даат, о котором вы только что прочли.
Этот связующий принцип важно понять еще и как некий невидимый план, неосязаемую структуру, которая поддерживает Древо и позволяет энергиям сефирот проходить свой путь.
Осознанное внимание, направленное на срединный столп, позволяет гармонизировать течение энергии, которое будет проходить по соседним с ним столпам.
В результате этого упражнения энергетическое поле будет стабилизировано, течение энергий выравнивается.
Происходит своеобразная "чистка" каналов, которые на протяжении нашей жизни "засоряются" автоматическим реакциями, среди которых главное место занимают негативные эмоции.
Рис.1
Роль негативных эмоций в жизни крайне велика, мы почти не умеем их контролировать. Отсутствие необходимого качества осознанности превращает нас в подобие роботов, которые мгновенно реагируют на неприятности (или те события, которые кажутся нам неприятными).
Проследите за собой в течение дня.
Как часто вы испытывали раздражение?
По каким поводам?
Как быстро проходило это чувство?
Вы заметите, что поводы, как правило, были самыми незначительными (кто-то случайно толкнул, разбилась чашка, не вовремя раздался телефонный звонок).
Через час мы уже забыли об этом событии, но к концу дня мы почему-то ощущаем себя усталыми и разбитыми.
Это происходит потому, что мы тратим драгоценную энергию эмоций на пустяки. Некоторые исследователи считают, что из нас ее специально выкачивают энергетические вампиры или какие-то неведомые и невидимые силы, которые поддерживают за ее (за наш!) счет свое существование.
Как бы там ни было, очень важно научиться отказываться от автоматических реакций на раздражители.
Это поможет вам не только сохранить свои чувства в состоянии гармонического равновесия, но и очень много узнать о себе. О том, как вы приучены мгновенно реагировать на то, что можно было вообще пропустить незамеченным.
Попробуйте. И вы удивитесь, узнав, насколько ваша жизнь буквально "забита" хламом ненужных и вредных чувств, мыслей, реакций, слов и поступков.
Медитация срединного столпа – очень мощное средство нашего эмоционального оздоровления.
Мы будем медитировать на те опорные точки, которые располагаются в середине столпа. Они соотносятся с определенными видами энергий, которые связаны со стихиями:
Кэтер (энергия Духа);
Даат (энергия воздуха);
Тиферет (энергия огня);
Иесод (энергия воды);
Малкут (энергия земли).
Встаньте прямо, ощутите свой позвоночник как натянутую струну. Позвольте энергии проникнуть в ваше чело через верхнюю точку. Соотносите каждую точку с уже известными вам центрами сефирот.
Ассоциируйте поток энергии в каждой точке в соответствии с указанными выше стихиями.
Несколько раз опустите и поднимите энергию вдоль вашего позвоночника, фиксируя ее на опорных точках.
Пусть он превратится в срединный столп Древа.
Ощутите, как свободно и динамично протекает через него энергия.
После упражнения необходимо некоторое время находиться в спокойном расслабленном состоянии.
Лучше будет прилечь и отдаться потоку ассоциаций, которые, наверняка, придут к вам после этого упражнения.
Постарайтесь запомнить, какие мысли и чувства у вас возникли.
Если вам покажется, что вы поняли или ощутили что-то важное или необычное, запишите свои наблюдения.
Возвращайтесь к этим записям в течение недели и соотносите их с происходящими после медитации событиями.
На следующей неделе повторите медитацию и проследите за изменениями в ваших ощущениях.
Сопоставьте их с первоначальными и дайте им оценку.
Попробуйте расположить свои ощущения в непосредственной связи со стихиями, о которых шла речь выше.
Соотнесите стихии с определенными планами вашего социального бытия.
Отметьте изменения, которые произошли за этот период.
Так вы узнаете, с какими опорными точками вам нужно более внимательно поработать в следующий раз.
В. Б. Зайцев.
Мы предлагаем медитацию на центральном столпе Древа Сефирот. Она связана с понятием Даат, о котором вы только что прочли.
Этот связующий принцип важно понять еще и как некий невидимый план, неосязаемую структуру, которая поддерживает Древо и позволяет энергиям сефирот проходить свой путь.
Осознанное внимание, направленное на срединный столп, позволяет гармонизировать течение энергии, которое будет проходить по соседним с ним столпам.
В результате этого упражнения энергетическое поле будет стабилизировано, течение энергий выравнивается.
Происходит своеобразная "чистка" каналов, которые на протяжении нашей жизни "засоряются" автоматическим реакциями, среди которых главное место занимают негативные эмоции.
Рис.1
Роль негативных эмоций в жизни крайне велика, мы почти не умеем их контролировать. Отсутствие необходимого качества осознанности превращает нас в подобие роботов, которые мгновенно реагируют на неприятности (или те события, которые кажутся нам неприятными).
Проследите за собой в течение дня.
Как часто вы испытывали раздражение?
По каким поводам?
Как быстро проходило это чувство?
Вы заметите, что поводы, как правило, были самыми незначительными (кто-то случайно толкнул, разбилась чашка, не вовремя раздался телефонный звонок).
Через час мы уже забыли об этом событии, но к концу дня мы почему-то ощущаем себя усталыми и разбитыми.
Это происходит потому, что мы тратим драгоценную энергию эмоций на пустяки. Некоторые исследователи считают, что из нас ее специально выкачивают энергетические вампиры или какие-то неведомые и невидимые силы, которые поддерживают за ее (за наш!) счет свое существование.
Как бы там ни было, очень важно научиться отказываться от автоматических реакций на раздражители.
Это поможет вам не только сохранить свои чувства в состоянии гармонического равновесия, но и очень много узнать о себе. О том, как вы приучены мгновенно реагировать на то, что можно было вообще пропустить незамеченным.
Попробуйте. И вы удивитесь, узнав, насколько ваша жизнь буквально "забита" хламом ненужных и вредных чувств, мыслей, реакций, слов и поступков.
Медитация срединного столпа – очень мощное средство нашего эмоционального оздоровления.
Мы будем медитировать на те опорные точки, которые располагаются в середине столпа. Они соотносятся с определенными видами энергий, которые связаны со стихиями:
Кэтер (энергия Духа);
Даат (энергия воздуха);
Тиферет (энергия огня);
Иесод (энергия воды);
Малкут (энергия земли).
Встаньте прямо, ощутите свой позвоночник как натянутую струну. Позвольте энергии проникнуть в ваше чело через верхнюю точку. Соотносите каждую точку с уже известными вам центрами сефирот.
Ассоциируйте поток энергии в каждой точке в соответствии с указанными выше стихиями.
Несколько раз опустите и поднимите энергию вдоль вашего позвоночника, фиксируя ее на опорных точках.
Пусть он превратится в срединный столп Древа.
Ощутите, как свободно и динамично протекает через него энергия.
После упражнения необходимо некоторое время находиться в спокойном расслабленном состоянии.
Лучше будет прилечь и отдаться потоку ассоциаций, которые, наверняка, придут к вам после этого упражнения.
Постарайтесь запомнить, какие мысли и чувства у вас возникли.
Если вам покажется, что вы поняли или ощутили что-то важное или необычное, запишите свои наблюдения.
Возвращайтесь к этим записям в течение недели и соотносите их с происходящими после медитации событиями.
На следующей неделе повторите медитацию и проследите за изменениями в ваших ощущениях.
Сопоставьте их с первоначальными и дайте им оценку.
Попробуйте расположить свои ощущения в непосредственной связи со стихиями, о которых шла речь выше.
Соотнесите стихии с определенными планами вашего социального бытия.
Отметьте изменения, которые произошли за этот период.
Так вы узнаете, с какими опорными точками вам нужно более внимательно поработать в следующий раз.
В. Б. Зайцев.