Вт 1 Авг 2023 - 23:22 автор 
Медитации для работы со своим прошлым.
Работа со своим прошлым.
Работа с прошлым связана с нашим подсознанием. Все что с нами уже произошло, запечатлилось в нашем поле. И многие прошлые события формируют наши будущие события. Поэтому вся работа с прошлым связана с тем, чтобы вернуть ту энергию, которая там осталась, и расформировать события, которые могут нести негативный оттенок в наше настоящее и будущее.
Для освобождения энергии прошлого, можно использовать всевозможные дыхательные практики, из известных, например ребефинг, или холотропное дыхание. Можете участвовать в магических театрах и расстановках по Хеленгеру и т.д. В настоящее время, в современном мире существует множество методик дающих свободу запечатленным событиям.
Медитация на расформирование событий прошлого.
Примите медитативный настрой. Сосредоточьтесь на дыхании, и некоторое время наблюдайте за ним. Начните вспоминать неприятное для вас событие или ситуацию, наблюдая одновременно за тем, что происходит с вашим дыханием и чувствами, и какие возникают мысли, не торопитесь. Постарайтесь отследить, возникает ли в вас чувство обиды, гнева, раздражение, где это отзывается в теле, может где то в вас возникает жар, или вас бросает в дрожь, главное сейчас наблюдать и не выходить из медитации. Когда ситуация, по вашим ощущениям, всплыла на поверхность в достаточной степени, начинайте дышать следующим образом: на вдохе вбирайте свою энергию, оставленную в ситуации, на выдохе выдыхайте чужеродную энергию. Делайте все мягко и с доброжелательным настроем, особенно если вы возвращаете энергию другим людям, просто отпускайте чужое и возвращайте свое. Дышите так до тех пор, пока не осознаете, что ваше состояние спокойное, ровное. Можете начать дышать обычным образом. Пока оставьте данную ситуацию и выходите из медитации, на следующий день проведите ту же медитацию и проверьте, на сколько, у вас исчерпана данная ситуация, и на сколько вы смогли вернуть свою энергию. Это будет понятно по остроте, ваших чувств и мыслей.
И.З. "Обретение гармонии".
Лучи света.
Займите позу для медитации, закройте глаза. Настройтесь на дыхание. Дышите спокойно и глубоко. Представьте, что за вашей спиной ваше прошлое, постарайтесь прочувствовать его, какое бы оно вам сейчас не представилось, светлое или темное, просто почувствуйте его, не цепляясь не за какие воспоминания. Увидьте лучи света, которые вы своим сознанием направляете за спину, они проникают в ваше прошлое и все освещают. Что бы там не происходило, вы видите как эти потоки света, отпускают и расслабляют те напряжения, те узлы, которые были образованы в прошлом, вы видите темные области, далекие, которых тоже касаются эти лучи. Вы ни как не интерпретируете, то что сейчас происходит. Лучи света уходят далеко в неизвестные для вас области и там тоже освещают все. Вы видите, как в вас настоящем, рождается благодарность за прожитое, в вас нет чувств вины и сожалений, обид и негодований, лучи помогают вам, они освободили все то, что вы могли чувствовать по поводу не свершившихся надежд или ваших ложных представлений. Какое бы болезненное переживание там не было, как бы вам не казалось его надо решить все высвечивают лучи, и дают вам полную свободу от оценок того что могло бы быть. Вы благодарите еще раз прошлое за тот опыт, который оно вам принесло, и с легкость отпускаете его в пространство, освобождая место для новых свершений, с чистыми мыслями и гармонией в сердце.
И.З. "Обретение гармонии".
Работа со своим прошлым.
Работа с прошлым связана с нашим подсознанием. Все что с нами уже произошло, запечатлилось в нашем поле. И многие прошлые события формируют наши будущие события. Поэтому вся работа с прошлым связана с тем, чтобы вернуть ту энергию, которая там осталась, и расформировать события, которые могут нести негативный оттенок в наше настоящее и будущее.
Для освобождения энергии прошлого, можно использовать всевозможные дыхательные практики, из известных, например ребефинг, или холотропное дыхание. Можете участвовать в магических театрах и расстановках по Хеленгеру и т.д. В настоящее время, в современном мире существует множество методик дающих свободу запечатленным событиям.
Медитация на расформирование событий прошлого.
Примите медитативный настрой. Сосредоточьтесь на дыхании, и некоторое время наблюдайте за ним. Начните вспоминать неприятное для вас событие или ситуацию, наблюдая одновременно за тем, что происходит с вашим дыханием и чувствами, и какие возникают мысли, не торопитесь. Постарайтесь отследить, возникает ли в вас чувство обиды, гнева, раздражение, где это отзывается в теле, может где то в вас возникает жар, или вас бросает в дрожь, главное сейчас наблюдать и не выходить из медитации. Когда ситуация, по вашим ощущениям, всплыла на поверхность в достаточной степени, начинайте дышать следующим образом: на вдохе вбирайте свою энергию, оставленную в ситуации, на выдохе выдыхайте чужеродную энергию. Делайте все мягко и с доброжелательным настроем, особенно если вы возвращаете энергию другим людям, просто отпускайте чужое и возвращайте свое. Дышите так до тех пор, пока не осознаете, что ваше состояние спокойное, ровное. Можете начать дышать обычным образом. Пока оставьте данную ситуацию и выходите из медитации, на следующий день проведите ту же медитацию и проверьте, на сколько, у вас исчерпана данная ситуация, и на сколько вы смогли вернуть свою энергию. Это будет понятно по остроте, ваших чувств и мыслей.
И.З. "Обретение гармонии".
Лучи света.
Займите позу для медитации, закройте глаза. Настройтесь на дыхание. Дышите спокойно и глубоко. Представьте, что за вашей спиной ваше прошлое, постарайтесь прочувствовать его, какое бы оно вам сейчас не представилось, светлое или темное, просто почувствуйте его, не цепляясь не за какие воспоминания. Увидьте лучи света, которые вы своим сознанием направляете за спину, они проникают в ваше прошлое и все освещают. Что бы там не происходило, вы видите как эти потоки света, отпускают и расслабляют те напряжения, те узлы, которые были образованы в прошлом, вы видите темные области, далекие, которых тоже касаются эти лучи. Вы ни как не интерпретируете, то что сейчас происходит. Лучи света уходят далеко в неизвестные для вас области и там тоже освещают все. Вы видите, как в вас настоящем, рождается благодарность за прожитое, в вас нет чувств вины и сожалений, обид и негодований, лучи помогают вам, они освободили все то, что вы могли чувствовать по поводу не свершившихся надежд или ваших ложных представлений. Какое бы болезненное переживание там не было, как бы вам не казалось его надо решить все высвечивают лучи, и дают вам полную свободу от оценок того что могло бы быть. Вы благодарите еще раз прошлое за тот опыт, который оно вам принесло, и с легкость отпускаете его в пространство, освобождая место для новых свершений, с чистыми мыслями и гармонией в сердце.
И.З. "Обретение гармонии".