Вт 1 Авг 2023 - 23:22 автор 
Практика: выявление дисбаланса.
Существует несколько различных вариантов утраты равновесия и, соответственно, духовной силы. Как правило, мы теряем равновесие в своих мыслях, действиях, эмоциях и духовной жизни. В течение следующих дней мы займемся исследованием потенциальных источников дисбаланса. Сейчас же давайте посмотрим, как в повседневности может проявляться дисбаланс в мыслях.
Мышление.
Что такое дисбаланс мышления? Он возникает, когда человек «слишком много думает». «Как же так? - можете вы воскликнуть. - Разве нам не нужно думать, чтобы жить?» Конечно, думать необходимо. Однако, если мы полагаемся на мысли во всех аспектах жизни, то лишаемся равновесия. Можно ли обдумывать построение отношений? Нужно ли думать, чтобы получать удовольствие от еды, сна, занятий любовью, ощущений? Нет. Жизнь — многомерный, нелинейный процесс. Критический ум работает в режиме «одно слово и одно понятие за единицу времени». Чрезмерный анализ — это дисбаланс, вызванный тем, что человек полагается лишь на свой критический ум.
Второй способ утраты точки равновесия связан с тем, что мы становимся слишком пространными, несфокусированными, не способными сосредоточить внимание на окружающих и задачах своей собственной жизни, отказываемся от умения думать.
Изучая свои мысли, не столкнулись ли вы с тем, что утратили точку равновесия в мышлении?
В сторону какого из полюсов вы склоняетесь? В сторону чрезмерного анализа или в сторону не-думания?
Балансировка мышления: чрезмерный анализ.
Если вы обнаружили, что ваш критический ум слишком активен, поупражняйтесь сегодня в чувственном восприятии. Например, во время еды сфокусируйтесь на вкусовых ощущениях. Попробуйте проделать это же с другими чувствами. Успокойте критический ум и сосредоточьтесь на увиденном и услышанном.
Не-думание.
Если вы столкнулись с проблемами при фокусировке, достаньте свечу, зажгите ее и сосредоточьтесь на пламени. Не позволяйте когнитивным процессам мешать концентрированию. Кроме того, когда кто-нибудь заговорит с вами, смотрите собеседнику прямо в глаза и не позволяйте своему разуму переключиться с говорящего на что-то другое.
(с) Тимоти Родерик, Викка: год и один день. 366 дней духовной практики в Искусстве Мудрых. День 98. Страница 115-116.
Существует несколько различных вариантов утраты равновесия и, соответственно, духовной силы. Как правило, мы теряем равновесие в своих мыслях, действиях, эмоциях и духовной жизни. В течение следующих дней мы займемся исследованием потенциальных источников дисбаланса. Сейчас же давайте посмотрим, как в повседневности может проявляться дисбаланс в мыслях.
Мышление.
Что такое дисбаланс мышления? Он возникает, когда человек «слишком много думает». «Как же так? - можете вы воскликнуть. - Разве нам не нужно думать, чтобы жить?» Конечно, думать необходимо. Однако, если мы полагаемся на мысли во всех аспектах жизни, то лишаемся равновесия. Можно ли обдумывать построение отношений? Нужно ли думать, чтобы получать удовольствие от еды, сна, занятий любовью, ощущений? Нет. Жизнь — многомерный, нелинейный процесс. Критический ум работает в режиме «одно слово и одно понятие за единицу времени». Чрезмерный анализ — это дисбаланс, вызванный тем, что человек полагается лишь на свой критический ум.
Второй способ утраты точки равновесия связан с тем, что мы становимся слишком пространными, несфокусированными, не способными сосредоточить внимание на окружающих и задачах своей собственной жизни, отказываемся от умения думать.
Изучая свои мысли, не столкнулись ли вы с тем, что утратили точку равновесия в мышлении?
В сторону какого из полюсов вы склоняетесь? В сторону чрезмерного анализа или в сторону не-думания?
Балансировка мышления: чрезмерный анализ.
Если вы обнаружили, что ваш критический ум слишком активен, поупражняйтесь сегодня в чувственном восприятии. Например, во время еды сфокусируйтесь на вкусовых ощущениях. Попробуйте проделать это же с другими чувствами. Успокойте критический ум и сосредоточьтесь на увиденном и услышанном.
Не-думание.
Если вы столкнулись с проблемами при фокусировке, достаньте свечу, зажгите ее и сосредоточьтесь на пламени. Не позволяйте когнитивным процессам мешать концентрированию. Кроме того, когда кто-нибудь заговорит с вами, смотрите собеседнику прямо в глаза и не позволяйте своему разуму переключиться с говорящего на что-то другое.
(с) Тимоти Родерик, Викка: год и один день. 366 дней духовной практики в Искусстве Мудрых. День 98. Страница 115-116.